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  • 咏春拳四大锤图解教学(一):子午捶。要求手由心发,又穿心而出(由心部向前虚引一条直线,左拳 穿越此线向右,右拳穿越此线向左),肘要对中(“中线”理论,沿身 体小...

    2018-06-06营养知识
  • 武当赵堡丹功太极拳(上) 前 言

      

      笔者出生于武术世家,自幼酷爱武术,9岁时即随伯父习练武当功夫及“分筋挫骨?正骨闭脉”之法?成年后,游历各地,多方寻访名师高友,曾...

    2018-06-06营养知识
  • 套路 | 一路罗汉十八手罗汉十八手。同时也很注意腿法、肘法、身法和步法的配合,尤其注重眼法,招招做到:“手到眼到,眼随势神,招前以眼决策,招后以眼定略·····...

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  • 少林拳 | 少林罗汉拳(上)拳法。10.弓步衝拳:兩脚落地,右脚前上一步,順勢屈膝,左腿蹬直成右弓步;右拳經胸前由右向左绕弧前衝,拳心向下,左拳向後反擊,略低於...

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