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  • 美国医学会(AMA)在2002年就宣布,推荐所有的成人,尤其是妇女、老年人以及患有慢性疾病的人,应该经常性补充维生素和矿物质,维生素是人体生长代谢所必须的微量营...

    2018-06-06饮食
  • 糙米向来被认为是一种绿色的健康食品,比起白米来,糙米含有更多的维他命、矿物质和膳食纤维.糙米能够很好的调节内分泌,促进新陈代谢,有助于减肥.而且对肥胖和胃肠功能...

    2018-06-06饮食
  • 我们都知道,黑豆是很常见的一种粗粮食物,它的种类比较多,其中就包括绿心黑豆和黄心黑豆。一般情况下,绿心黑豆和黄心黑豆都具有很好的食用价值,两者之间的营养差不多,...

    2018-06-06饮食
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